Witam Woda toaletowa (edt) trzyma sie ok. 2 godzin. W kazdym razie powinna, jesli jest dobrej jakosci. Woda perfumowana o wyzszym stezeniu i glebszej nucie (edp, cologne), ok. 8 godzin, czyli roznica spora. Perfumy, czyste perfumy, to juz ciezki kaliber, ktory powinien siedziec przez 24h. Tutaj ceny juz sa kosmiczne, ale za to wystarczy 1-2 [...]
Nie jestem specjalista od noza ale moim zdaniem wiekszosc tych obron nie znajdzie zastosowania w praktyce. Nozownik po ataku prawie za kazdym razem pozostawial nieruchoma reke z nozem, nie ponawial ataku. To wszystko bylo bardzo ladnie wyrezyserowane, ale na ulicy raczej nie znajdzie zastosowania, przynajmniej ja tak uwazam. Chociaz w sytuacji bez [...]
[...] poswięcanych na ulepszanie techniki to powiem Ci zę treningi są bardzo wyczerpujące( Krzysztofa Miki oczywicie:) ). Na początku rozgrzewka wiadomo, potem w parach jak na kazdym treniogu praca z jakimis elementami, po kolei różonrodne kombinacje, serie, uderzenia, kopniecia. Czesto tez używane sa tarcze, wtedy trening wyjatkowo [...]
Ja bym jeszcze dodał do wypowiedzi kolegi Jodana, że styl to nie widły i że w każdym sklepie są takie same, i tyczy się to w szczególnosci styli tradycyjnych. Nie można oceniać stylu po wymienionych technikach w opisie szkoły. Boks jak tu pisano wielokrotnie ma stosunkowo niewiele tachnik, a jest bez wątpienia skutecznym sposobem walki. W stylach [...]
Sorry, zapomniałem że słowo "skutczne" to temat tabu. Chodzi mi o sam styl, parter jest, rzuty są, dzwignie są, uderzenia też niby są. nie nie... nie tabu. to nie dział aikido na konkurencyjnym forum. ;-) chodzi po prostu o to, że skuteczność rozpatruje się w konkretnych warunkach. najgłupsza ze wszystkich jest okrzyczana "realna walka" której [...]
spice...a kiedy to widziałeś mnie w dziale doping??? ja tam nie bywam... to co mówisz jest prawdą, ale nie widzę większego sensu w takim ujmowaniu sprawy: 1. owszem Dibencozide jest jednym z 4 koenzymów ale też jest JEDYNYM który posiada potencjał anaboliczny...a chyba tylko ten aspekt ma zastosowanie w kulturystyce, poza tym kolego wyrażnie pisze [...]
martwy zamiennie z przysiadem co drugi trening przed kazdym cwiczeniem po 2-3serie rozgrzewkowe, ktorych nie wlicza sie w pule 2 czy 3 razy w tygodniu to zalezy od Ciebie i Twoich odczuc jabłczan jak najbardziej na cyklu redukcyjnym, przyda sie do ochroni miesni. stosuj progresje w obciazeniach to bedzie dobry antykatabolik a czy bedziesz mial [...]
nie bede mowic, kto gada herezje i za kazdym razem uwaza sie za najmadrzejszego, wszechwiedzacego i albo negujacego wypowiedzi, ktore nie zgadzaja sie z jego punktem widzenia, albo po prostu powtarzajacego to co juz powiedziane zostalo rozumiem, ze nasz kolega ma sobie wyczarowac dodatkowe wolne dni w tygodniu zeby cwiczyc silowo? owszem optimum [...]
[...] i w wygladzie. Po obliczeniach na zapotrzebowanie kaloryczne biorac pod uwage budowe mezomorfika jest to ok 2300 kcal. Uwagi co do mojej diety z 1szego posta. Staralem sie w kazdym pozywieniu zapewnic zrodlo WW i bialka, chociaz faktycznie ten banan na wieczor jest kiepskim pomyslem. Co do porcji kurczaka z ryzem jedzonej na dwa razy to nie jest [...]
[...] ale cos tam zle raz zrobil, oparl sie za mocno na zagipsowanej nodze przez przypadek i tylko skomplikowal sobie dalej zycie, co oznaczalo zupelna abstynencje od silki przez jakies 2-3 tygodnie. Spadki byly spore. A u Ciebie to jeszcze reka, a nie noga:( Ech, zdarza sie. W kazdym razie nie lam sie, trzymaj diete i moze cos tam zostanie:) Pozdro.
W sumie to 3 razy brałem estra 4,9.... dwa razy x-mass raz tren 250. Róznicy w dziłaniu nie było, to ten sam środek tylko że w xmasie jest go więcej 40 mg. Zawsze było pare kilo do przodu - ok 4kg, potem ze 2 spadały ale i tak wygląd ogólny sylwetki za każdym razem sie poprawiał. Najlepiej było za trzecim razem - dawka 80 mg dziennie przez 8 [...]
Nie za bardzo wiem jak to wygląda w skali tygodnia taki rozkład. Robisz po jednym ćwiczeniu w każdym dniu czy wypisałeś tylko te podstawowe? Jak byś wypełnił ankietę z podwieszonego tematu https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html a dodatkowo rozpisać cały trening jak wygląda to byłoby łatwiej ogarnąć i cokolwiek doradzić [...]
Ja na testosteron reaguje wyśmienicie, w ogóle dla mnie to najlepszy środek pod względem elastyczności, można go wykorzystać w każdym celu w cyklach masowych, siłowych, redukcyjnych. Dziwne, że masz aż takie drastyczne objawy, cóż moge powiedzieć, rób to co uwazasz za słuszne, doswiaczenie w saa, posiadasz - wniosku to po przebytych cyklach, [...]
[...] nikomu nie potrzebne teorie, internet to tylko internet nie ma mozliwosci weryfikajci poszczegolnych uzytkownikow a kazdy kto czy posty powienien analizowac i sam ponosi odpowiedzialnosc z swoje czyny i zreszta kazdy w tym sporcie uczy się z kazdym rokiem i brak jakiegos zlotego srodka w kwestii treningu/ odzywek itd chyba ze ty go posiadasz??
[...] poltora roku temu kumpel zjechal do polski, tutaj mial nie pooplacane rachunki np: o2, mobile brodband i jeszcze chyba z 2. od roku wysylaja listy zeby to zaplacil itp. w kazdym pisze ze to OSTATNIE UPOMNIENIE a tych listow bylo z 15 jak nie wiecej. wiec wydaje mi sie ze z medicine board bedzie tak samo, beda pisali ze to ostatnie upomnienie [...]
Tak dla wyjaśnienia.... bigoreksjia to coś innego niż narcyzm to odwrotnośc anoreksji wydaje ci sie ze jesteś ciagle za mały za słaby i tzreba ci wiecej ja chyba nie mam tego problemu co prawda zerkne w lustro po treningu ale jakoś nie tak żeby cały czas ale mam kumpli co przesadzaja jeden o każdym trningu fotki se robi napina sie na wf bez [...]
"Cześć tu mówi Andrzej. To jestem ja" Rozwalił mnie. Generalnie pokazał skromność z fajną nutką ironii. A Adamek? W niczym mnie nie zaskoczył. Wypowiadał się w tym samym duchu co zawsze, aczkolwiek po paru wstawkach obicie mózgu widać: "jaki jest twoja najmocniejsza broń? - wygrać" "No i co to źle , że mocno wierzy w [...]
Ja na każdym treningu mam tzw utwardzanie...Stajemy naprzeciwko kopnięcie za kopnięcie, jak nogi bolą juz bardzo to zmiana...Podobno niezdrowe. Chyba się nie zgodzę. Na początku owszem po sparingu miałem sińce i krwiaki teraz są o wiele rzadziej, poza tym przesunął się próg bólu. Jak dodadasz do tego technike (napinam mocno mięsnie zanim dostane [...]
No więc tak: dieta ładnie, de facto, jedna z najlepszych, jakie tutaj na forum widziałam :-)) Ale jesz zdecydowanie za mało. Powinnaś ładnie chudnąć na 1800kcal, jedząc 1600kcal (tyle wychodzi z rozkładu B2g/T1g/W1g/kgmc) chudniesz, ale w ten sposób szybko wpakujesz się w zastój. Na obecnym etapie nie ma sensu, żebyś bawiła się w rozkłady posiłków [...]
Tak czytam Was i się zaczynam zastanawiac czy warto przejść na propa. Aczkolwiek, spora część ludzi obeznznaych w temacie twierdzi, że test to test - bez wzgslędu na rodzaj estra. Jak wrzucić propa kiedy cypionat jest juz rozkręcony, a propem bym to podbił? Cypionat jest o tyle dobry, ze sam sie taperuje, a po propie na odwrót, stężenie szybko [...]
Push&Pull - pytanie o obiętość
